Apprentissage et maîtrise du yoga en Suisse

Pour s’initier au yoga, l’approche Ashtanga est spécialement appréciée par les participants de ces leçons, car elle donne la priorité à des postures qui peuvent s’exécuter à tous les âges. Ces positions se divisent en six degrés, dont les premiers sont relativement aisés à effectuer: ensuite, la progression nécessite de la persévérance, tant il est vrai qu’en yoga on a la possibilité de progresser durant de nombreuses années. Ashtanga Yoga Fribourg propose plusieurs possibilités pour s’initier à la pratique du yoga et éprouver ses vertus enrichissantes tant pour le corps que pour le mental. Ces cours de yoga s’organisent en petits groupes où chaque participant profite d’un accompagnement sur mesure lui permettant de progresser à sa vitesse, en fonction de ses disponibilités: le principe est d’individualiser la relation entre l’enseignant et l’apprenant. Ce qui importe dans la pratique régulière du yoga n’est pas la prouesse technique en soi, mais le cheminement continu vers toujours plus d’aisance et de relaxation.