Le cabinet de sophrologie sophroequilibre propose de pratiquer la méthode telle qu’elle a été créée par Alfonso Caycedo dans les années soixante. Le fondateur des techniques sophrologiques est un médecin colombien, neuropsychiatre. Son travail avec les patients le conduisait à travailler en pratiquant l’hypnose. Cela le dérangeait car les patients ne disposaient alors pas de leur libre arbitre pendant les séances de thérapie. Par la suite le docteur Alfonso Caycedo est allé en Suisse où il a rencontré le père de la phénoménologie (dont le principe très raccourci est de vivre les choses chaque fois comme si c’était la première fois, avec un regard neuf, sans à-priori ni préjugé). Puis Caycedo a voyagé en Orient et c’est comme cela qu’il a pu enrichir ses pratiques. Ainsi la sophrologie s’inspire des techniques d’hypnose, du yoga, du zen et du bouddhisme, tout en utilisant ce postulat de la phénoménologie et propose de se placer dans l’accueil de la sensation, de l’expérience chaque fois renouvelée. Les techniques sophrologiques se déclinent de trois façons: des exercices dynamiques empruntés au yoga pour la plupart (toujours effectués dans la mesure des possibilités de chacun), des exercices de respiration et des exercices de représentation mentale. Les séances sont proposées à titre individuel mais aussi en groupe au sein d’entreprises ou d’associations. Les exercices de sophrologie se pratiquent en position assise ou debout, très rarement en position allongée, sans ambiance musicale ou olfactive.
Cabinet de sophrologie dans le Loir et Cher
