Elsa coach sportif, nutrition, massage

Elsa MONCHY, véritable coach bien-être vous fait découvrir ses services à domicile à bordeaux.
– Coach sportif à domicile à bordeaux, Elsa vous concocte une préparation physique de qualité pour progresser sans vous blesser. Un travail postural vous sera également proposé pour améliorer votre posture au quotidien et ainsi éviter les problèmes de dos récurrents notamment chez les personnes régulièrement en position assise. Ce rééquilibrage vous permettra de vous tenir plus droit et de vous sentir mieux dans votre corps.
Les séances varient beaucoup avec différents exercices de renforcement musculaire, travail cardio, étirements, et Elsa ramène du matériel chez vous afin de varier les exercices et travailler efficacement sans se lasser.
La durée des séance est de 1 heure : cette heure comprends un échauffement, la séance et le retour au calme avec des étirements.
– Diététicienne-nutritionniste, Elsa vous donne des conseils nutritionnels pour améliorer votre hygiène de vie et apprendre à faire vos choix dans votre alimentation sans privation ce qui est important.
Elle pourra également vous conseiller en nutrition du sport pour lequel elle a été formée à l’institut national du sport.
– Professionnelle et professeur de massage thailandais, vous pourrez également découvrir le massage thailandais ou profiter d’une initiation à la pratique si vous voulez apprendre ce massage bien-être très relaxant.
Venez découvrir ses services sans plus tarder !